Gangguan tidur akibat alkohol - terutama di usia tua
Segelas anggur atau bir di malam hari, suguhan bagi banyak orang. Untuk orang tua tetapi hanya untuk waktu di sofa. Sering ada masalah di tempat tidur. Karena alkohol dan tidur nyenyak - itu seringkali tidak mungkin.
Saya dan ibu saya mengalaminya sendiri dan sekarang kami hidup sangat baik tanpa alkohol. Mengapa alkohol begitu berbahaya di usia tua?
- Seluruh organisme sudah tua, termasuk hati. Ini dapat menurunkan polutan lebih buruk. Detoksifikasi membutuhkan waktu lebih lama, tidur dalam stres.
- Fase tidur nyenyak terganggu oleh alkohol. Terutama waktu tidur ini sangat penting, sehingga tidur benar-benar baik dan dalam.
- Selain itu: Dengan konsumsi alkohol secara teratur, Anda menjadi tua lebih cepat. Karena sel-sel tubuh menyerap oksigen lebih sedikit, daripada pada usia muda, ia datang ke detoksifikasi untuk merusak, termasuk di otak. Orang lanjut usia mengalami proses penuaan yang lebih cepat - secara mental dan fisik.
Tip saya
Mulai hari ini hanya spritzer jus lezat, teh buah yang luar biasa, air mineral kesemutan! Semua masalah membiasakan diri, jujur. Hadiahnya adalah tidur nyenyak yang indah dan kesehatan yang baik di usia tua.
