Yoghurt apel rumahan - ideal untuk menurunkan berat badan bagi orang yang bekerja
waktu
Waktu persiapan: 5 mnt.
Total waktu persiapan: 5 menit.
Saat ini saya sedang menurunkan berat badan dan masih bekerja. Di tempat kerja, itu selalu bodoh untuk menyiapkan sesuatu "cocok untuk diet", tidak semua orang memiliki kesempatan untuk memasak di siang hari.
Selain itu, saya seorang buah meredam dan tidak suka makan buah begitu banyak. Tetapi saya telah menemukan cara untuk mengemas buah dengan indah ", jadi rasanya juga enak!
Jadi saya membuat yoghurt apel saya di malam hari sebelum tidur, menaruhnya di lemari es dan dapat menyendoknya esok hari di kantor :-)
bahan
- 2 apel
- 3 kl. Mug yoghurt alami
- 1 - 2 sendok teh kayu manis
- 3 - 4 sdm oatmeal
- madu akasia
persiapan
- Kupas, corer dan robek apel sesuka Anda.
- Tambahkan sisa bahan, aduk rata dan bumbui secukupnya dan bumbui dengan kayu manis atau madu.
- Saya suka kayu manis, jadi saya selalu mengambil sedikit lebih banyak dari itu!
- Anda dapat melakukan semuanya dengan buah-buahan lain ... stroberi, persik, pir, pisang, anggur, apa pun yang Anda inginkan!
- Hanya dengan kayu manis saya akan berhati-hati, itu tidak cocok dengan setiap buah!
Jadi, sekarang biarkan saja rasanya!
