Roti gandum utuh yang dieja secara organik - Französiche Art

Tanpa bahan pemanggang dan bahan tambahan kimia. Alami dan dari budidaya yang dikendalikan secara ekologis. Biji-bijian dan roti yang baru ditumbuk dibuat dengan "pedoman jangka panjang".

Kami memanggang roti gandum yang dieja!

Untuk pre-adonan diperlukan:

  • 400 g gandum utuh yang dieja segar
  • 400 ml air suam-suam kuku 22 ° C
  • 5 g ragi segar
  • 5 g madu

Persiapan pra-adonan:

  1. Larutkan air, ragi dan madu bersama.
  2. Tambahkan 400 g gandum utuh yang sudah dieja ke dalam campuran air-ragi-madu, aduk dan aduk hingga rata.
  3. Semuanya kemudian tinggal di ruangan tanpa pemanas selama 12 jam. Terbaik malam ini.
  4. Di musim panas adonan datang setelah 3 jam suhu kamar, di kompartemen atas kulkas.

Keesokan harinya ...

Persiapan adonan untuk cetakan roti kotak.

  • 810 g Vorteig dari hari sebelumnya
  • 400 g tepung gandum gandum dieja
  • Garam 16 g
  • 20 g madu
  • 100 g yoghurt alami 3,5% (murni)
  • 10 g ragi segar

Adonan roti gandum ejaan = 1356 g

persiapan

  1. Seluruhnya, 12 menit dalam food processor, untuk diaduk adonan yang tidak terlalu lembut. Campur selama 4 menit, 4 menit kecepatan sedang dan 4 menit cepat.
  2. Setelah itu, adonan beristirahat selama satu jam lagi, tetapi kali ini di ruang yang dipanaskan ... (dapur).
  3. Mentega cetakan kotak dengan murah hati. Kemudian Anda bisa menaburkan formulir dengan oatmeal atau campuran gandum atau tidak.
  4. Adonan, yang hampir dua kali lipat untuk sementara, biarkan dijalankan dengan mesin sebentar, sehingga gas dari adonan keluar.
  5. Selanjutnya, adonan dibentuk dan ditempatkan dalam bentuk kotak yang disiapkan.
  6. Setelah 15 menit, oven kemudian harus dipanaskan sampai 250 ° C.
  7. Di bagian bawah oven, harus ada baki pengumpul, yang dipanaskan. Kenapa? ... Nanti! **
  8. Ketika roti telah naik dengan baik - dalam waktu sekitar 30-40 menit - dan oven telah mencapai suhu (250 ° C), roti diletakkan di atas panggangan, 2. geser bar dari bawah.
  9. ** Sebelum pintu oven ditutup, tambahkan sekitar 150 ml air ke baki tetesan yang disebutkan di atas dan segera tutup oven dengan cepat, meninggalkan uap di dalam oven.
  10. Setelah 2 menit Anda membiarkan uap keluar lagi dan segera mengeluarkan baki pengumpul.
  11. Setelah 5 menit, kemudian atur kembali oven ke 180 ° C. Roti tinggal dalam oven selama 40-50 menit lagi.
  12. Maka roti harus dipanggang dan kemudian dibiarkan dingin sampai hari berikutnya.

Nikmati makananmu!

"Gut Health - Chronic Fatigue and IBS" by Barbara O'Neill (5/10) | April 2024