Protein Shake Frozen - alternatif puding / pencuci mulut
waktu
Waktu persiapan: 10 mnt.
Waktu istirahat: 2 menit.
Total waktu persiapan: 2 jam 10 menit
Goyang protein yang didinginkan dengan es: sebagai alternatif puding / pencuci mulut atau goyang yang doyan.
Jika Anda sering menggunakan protein shake, Anda bisa menemukan alternatif untuk menyendok di sini. Terutama jika shake adalah untuk menggantikan seluruh makanan sebagai bagian dari diet, saya menemukan bahwa ia hanya membuat lebih baik dalam bentuk ini daripada versi cair biasa.
persiapan
- Temukan bubuk protein shake yang tepat, juga dalam beberapa rasa. Penting agar tidak mudah menggumpal, tetapi goyangannya jenuh. Kiat: "Inko Active Pro 80" adalah favorit saya, juga tersedia dalam berbagai rasa
- Kocok kocok dengan susu rendah lemak atau susu murni, ambil susu lebih sedikit daripada dengan kocok "normal". Saya lebih suka tongkat untuk ini. Dapat juga dibersihkan dengan cepat di antaranya, jika saya ingin melapisi beberapa varietas dalam gelas.
- Tergantung pada campuran rasa rasa yang berbeda, dalam mangkuk kaca / hidangan penutup, dll lapisan. Taruh ini di lemari es atau di freezer.
Saya hanya menaruhnya di lemari es, setidaknya selama 1-2 jam, sampai massa telah mengeras dengan baik. Konsistensi ini kemudian sebanding dengan puding buatan sendiri. Di dalam freezer lebih cepat.
Anda juga dapat mencampur beberapa porsi dan menyimpannya di lemari es selama minimal 2 hari. Selama susu terus ...
Ide ini tidak datang dari saya, tetapi dari sini: crosli.de/eiweissshake-diaet-protein-shakes-zum-abnehmen.
