Dari kebiasaan dan kebiasaan
Tap, Tap, Tap, Tap, Tap, Tap, Tap, Tap, Tap, Tap, Tap, Tap, Tap, Tap, Tap, Tap, Tap, Tap, Tap, Tap? Nah, sekarang agak kesal? Kemudian itu seperti pro tenis Spanyol Rafael Nadal di semifinal Wimbledon 2018 melawan Serbia Novak Djokovic. Yang satu ini memiliki kebiasaan membiarkan bola berdenyut berkali-kali sebelum setiap servis, sebelum akhirnya menggebraknya dengan jaring dengan paksa. Saya mengikuti semifinal yang sangat menarik dan terpesona oleh permainan Djokovics yang unik ini. Sekarang bukan berarti Nadal sendiri telah bermain sepenuhnya bebas dari tindakan kompulsif yang hampir neurotik. Juga sebelum masing-masing (sungguh-sungguh setiap!) Melayani ia melepaskan ritualnya sendiri dan selalu yang sama: mencabut celana, membelai rambut di belakang telinga kanan, membelai rambut di belakang telinga kiri, mengetuk bahu dengan tangan bebas sebentar, menyeka keringat dari hidung dengan singkat, menyeka keringat dari hidung dan mari kita pergi. Tidak heran permainan dua ace tenis berlangsung 5:15 jam. Tanpa berbagai kutu, pertandingan bisa dengan mudah berakhir di separuh waktu.
Hati-hati, Fugue!
Dalam pandangan kritis pada perilaku sendiri, seseorang hampir pasti akan menemukan satu atau yang lainnya cacat dalam diri sendiri. Sebagai seorang anak, misalnya, untuk sementara waktu aku menjaga perawatan yang cermat untuk tidak menginjak sendi penutup lantai. Itu tidak masalah dengan ubin trotoar besar di trotoar? Namun demikian, saya membuat kemajuan yang baik dengan beberapa hop menengah kecil. Menjadi sulit dengan ubin kamar mandi kami, yang seukuran kotak korek api. Untuk sampai ke kamar mandi, saya harus memanjat mesin cuci dan ujung bak mandi, sesuai dengan moto, mengapa mudah, jika sulit? Pada suatu saat saya muncul dengan ide untuk membangun semacam jembatan yang bisa dilewati di atas ubin mini dari beberapa handuk. Pintar, kan? Tidak menemukan ibuku. Pada titik tertentu dia berbaring menunggu untuk bertanya-tanya tentang semua handuk kotor dan lantai bersih. Setelah itu selesai dengan "Kinkerlitzchen konyol" ini? (Suara asli Mama).
Apakah kompornya benar-benar keluar?
Jadi, dan sekarang dengarkan: Berapa banyak dari Anda yang melihat setelah memasak beberapa kali, apakah mereka benar-benar mematikan kompor? Atau kembali ke pintu depan yang sudah dikunci untuk memeriksa apakah benar-benar terkunci? Atau periksa setelah berbelanja berulang-ulang, apakah kartu debit juga aman di dompet? Lebih baik lihat lagi. Mannomann, pertanyaan tentang pertanyaan. Sebenarnya, orang sudah tahu jawabannya: Kompornya mati, pintu depan dan sebagainya. Namun, berulang kali muncul ketidakpastian yang mengganggu ini. Cukup menjengkelkan dan sangat manusiawi, tapi untungnya tidak khawatir. Itu hanya menjadi buruk ketika pikiran-pikiran ini menjadi tak tertahankan bagi orang yang bersangkutan dan membawa serta penderitaan yang sangat besar dan pembatasan nyata terhadap kualitas hidup. Pada saat yang sama, mereka yang terkena dampak selalu sadar akan irasionalitas pemikiran mereka dan tindakan yang dihasilkan (dipaksakan).
Dari kebiasaan yang tidak berbahaya hingga gangguan obsesif-kompulsif
Semua perilaku irasional ini didasarkan pada kontrol. Jika paksaan kontrol ini kuat, itu bisa menjadi beban serius bagi orang yang bersangkutan. Upaya untuk melawan paksaan biasanya mengarah pada perasaan cemas dan ketegangan batin yang hebat. Kondisi yang sangat tidak menyenangkan ini hanya dapat diatasi sementara dengan eksekusi baru dari tindakan wajib yang relevan. Pada titik ini, psikolog berbicara tentang gangguan obsesif-kompulsif seperti yang dijelaskan dalam Klasifikasi Statistik Internasional Penyakit dan Masalah Kesehatan Terkait. (Kode ICD) ditandai dengan singkatan F42. Sekitar dua persen dari semua orang Jerman menderita gangguan obsesif-kompulsif yang penyebabnya sejauh ini hanya dapat berspekulasi. Selain kemungkinan disposisi genetik (keturunan) sekarang pengalaman traumatis di masa kanak-kanak serta gangguan metabolisme otak (defisiensi serotonin) mungkin memicu fokus.
Karena seringkali sulit untuk mengendalikan gangguan obsesif-kompulsif ini sendiri, dalam banyak kasus bantuan profesional diperlukan. Seorang psikolog dapat membuat diagnosis yang andal dalam konteks percakapan berdasarkan berbagai kriteria. Pengobatan gangguan obsesif-kompulsif biasanya terjadi sebagai terapi kombinasi dengan landasan terapi perilaku dan pengobatan obat.
Apa yang bisa saya lakukan sendiri?
Untungnya, dari keanehan kecil dan keanehan saya (saya juga seorang kompor dan pintu untuk mengendalikan orang aneh) sejauh ini, tidak ada gangguan obsesif-kompulsif yang serius. Untuk memutus siklus kontrol berulang, ini membantu saya untuk melakukan tindakan SEKALI SANGAT SANGAT. Ini berarti: Saya mematikan kompor atau mengunci pintu, mengatakan pada diri sendiri apa yang saya lakukan.Rasanya agak aneh untuk mengatakan dengan keras dan jelas ke dapur kosong: "Saya matikan kompor sekarang!? Atau untuk berdiri di tangga dan untuk semua tetangga banyak untuk diriku sendiri? Aku menutup pintu? untuk mengatakan? tetapi apakah itu? Hal utama itu membantu!
