Motivasi untuk berolahraga lebih banyak dan meningkatkan kebugaran
Karena Anda sering cenderung merasa nyaman di usia tua dan bergerak terlalu sedikit, saya telah memikirkan selama beberapa waktu tentang pelacak kebugaran untuk mengendalikan aktivitas sehari-hari saya. Sejak datang penawaran untuk pengujian produk cukup nyaman.
Mengontrol kegiatan
Pelacak kebugaran menunjukkan pada layar Jumlah langkah, konsumsi kalori dan denyut nadi Ini akan memungkinkan saya untuk mengontrol kegiatan sehari-hari saya dan dengan demikian memotivasi saya untuk mencapai dan bahkan mungkin meningkatkan tujuan harian saya. Menurut rekomendasi WHO, Anda harus berjalan 10.000 atau 8.000 langkah setiap hari atau bergerak setidaknya 30 menit untuk melakukan sesuatu yang baik untuk kesehatan Anda. Ini tujuan saya.
Pada minggu pertama saya menyadari bahwa itu tidak mudah dijangkau. Hanya jika saya telah melakukan lari ekstra atau berjalan di siang hari saya hampir dapat mencapai nomor langkah ini. Namun, saya juga menemukan bahwa pelacak merespons hampir setiap gerakan dan getaran lengan dan menganggap ini sebagai langkah; misalnya, melakukan pekerjaan rumah dan bahkan mencuci tangan atau menyikat gigi. Ini membuat langkah pengukurannya cukup tidak akurat dan tentu saja jarak serta konsumsi kalori. Jika dibandingkan dengan pedometer yang saya kenakan di sepatu, saya melihat perbedaan sekitar + 20%. Jadi, Anda harus mengingat ini dengan hanya menetapkan sasaran langkah Anda sedikit lebih tinggi, jadi alih-alih 8.000, misalnya, 10.000 langkah, bukan 10.000 = 12.500 langkah. Selain itu, disarankan untuk memakai pelacak pada sendi pergelangan tangan kiri (tangan kiri, tentu saja, pada sendi pergelangan tangan kanan).
Bergeraklah secara teratur
Fitur positif lain adalah yang mudah getaryang mengingatkan saya setelah terlalu lama duduk dan memotivasi saya untuk bergerak secara teratur, untuk berdiri dan setidaknya mengambil beberapa langkah atau terlibat. Ini sangat penting karena, menurut temuan terbaru, duduk dalam keadaan utuh harus meningkatkan risiko tidak hanya sakit punggung dan leher dan masalah ortopedi lainnya, tetapi juga diabetes, kanker, dan penyakit jantung. Ini sangat penting dalam pekerjaan kantor, di mana Anda harus sering mengganggu periode duduk yang lama, misalnya, ketika melakukan panggilan atau untuk kegiatan lain seperti menyalin, mengirim faks, memindai, dll.
gerakan adalah salah satu syarat terpenting untuk kesehatan dan kebugaran tidak hanya di usia tua. Tidak masalah seberapa cepat Anda bergerak. Bahkan jalan cepat setiap hari, di mana Anda kehabisan napas, mungkin sudah cukup. Yang utama adalah, Anda bergerak, karena setiap gerakan lebih baik daripada tidak sama sekali dan itu baik untuk kesehatan Anda dan meningkatkan kebugaran Anda! Olahraga teratur dirancang untuk mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular hingga 20% dan peluang terkena kanker payudara atau usus besar hingga 25%!
Oleh Pengukuran Pulse Rate Saya dapat menilai kondisi kebugaran saya secara umum dan selalu dapat melihat apakah saya berada dalam rentang denyut yang optimal untuk saya.
Info
Pelacak kebugaran Fit Connect 200 HR sangat ringan dan sempit dan dapat dikenakan dengan sangat baik di pergelangan tangan, bahkan dalam semalam, karena Anda hampir tidak merasakannya. Gelang ini terbuat dari plastik lembut dengan penutupan gesper sebagai arloji, yang membuatnya aman dan tidak dapat menyelesaikan sendiri, seperti yang seharusnya terjadi dengan beberapa pelacak lainnya. Perforasi gesper berkisar dari sangat sempit hingga sangat lebar.
Terkait Ladekabel dengan port USB, di sisi lain, cukup singkat. Terhubung ke pelacak melalui magnet. Karena ini sangat lemah, koneksi tidak terlalu ketat dan bahkan dengan sentuhan ringan pengisian pelacak dapat terganggu.
Iklan di pameran sangat cerah dan karenanya dapat dibaca dengan baik bahkan di bawah sinar matahari. Karena saya ingin memakai pelacak tetapi seperti jam, saya akan merasa lebih baik jika tampilan waktu dan tanggal diputar 90 derajat pada layar dan di atas semua itu, ditampilkan secara permanen, maka tidak akan ditekan setiap kali untuk membaca jam, sensor sentuh .
itu nadi di pergelangan tangan dilakukan oleh dua sensor LED optik. Lampu hijau dipancarkan dari bagian belakang gelang ke pergelangan tangan, yang tercermin pada kecepatan yang berbeda tergantung pada volume darah, setelah itu nilai pulsa dihitung dan ditampilkan. Pengukuran denyut nadi ini bekerja relatif baik, saya bisa mengatakan bahwa dibandingkan dengan denyut nadi lengan saya dan monitor tekanan darah. Nilai yang diukur hanya memiliki penyimpangan kecil. Pengukuran denyut nadi juga dapat dimatikan, sehingga masa pakai baterai dapat sedikit diperpanjang.
Ditentukan dalam deskripsi baterai Sayangnya, saya tidak dapat mengkonfirmasi hingga 5 hari. Terisi penuh, baterai bertahan maksimal 2 hingga 3 hari, meskipun saya hampir selalu menonaktifkan pengukuran pulsa. Pengisian penuh membutuhkan waktu sekitar 60 hingga 80 menit.
Sayangnya saya masih tidak dapat menilai bagaimana aplikasi Soehnle Connect bekerja karena saya tidak memiliki smartphone, hanya ponsel dan notebook sederhana, dan karena pensiun kecil saya, saya harus menyimpan sedikit untuk tablet saat ini.
kesimpulan: Pelacak kebugaran Soehnle's Fit Connect 200 HR sangat cocok untuk pemula untuk mengukur dan meningkatkan kegiatan sehari-hari mereka, dengan mempertimbangkan kelemahan kecil seperti pengukuran langkah yang tidak akurat dan mempertimbangkan mereka seperti yang dijelaskan.
Didukung oleh Soehnle dan TheFruitAndFlowerBasket dengan produk Soehnle gratis.
