Obati taji tumit
Taji tumit adalah masalah buruk yang terasa seperti ada kerikil di bawah kulit Anda. Seringkali jaringan meradang oleh kalsifikasi di tumit, menyebabkan rasa sakit. Jadi Anda harus merangsang sirkulasi tendon di sekitar tumit, sehingga endapan jeruk nipis bisa dihilangkan.
Anda dapat melakukan berbagai latihan peregangan atau pijat. Saya pikir yang terbaik adalah naik sepeda, menanjak. Ini meregangkan dan melemaskan tendon-tendon, membuat mereka menjadi darah tanpa menyebabkan iritasi lebih lanjut pada peradangan. Sayangnya, endapan hanya membantu mengurangi gejala, tetapi tidak untuk melawan penyebabnya. Mungkin butuh beberapa saat bagi kaki untuk pulih.
