Flambée tarte palsu sehat rendah kalori
Healthy Flammkuchen Palsu enak sebagai lauk salad warna-warni, jadi camilan pesta sehat rendah kalori atau hanya begitu saja.
Bahan untuk nampan / kisi roti:
adonan:
250 g tepung (saya selalu mengeja dan juga makan gandum)
125 ml air hangat
1 sdm minyak zaitun
1 sejumput garam
topping:
100 g keju dadih herbal (ringan / ringan)
75 g kubus ham tanpa lemak (mis. Aldi bungkus ganda oleh Belight)
bawang segar (dalam kubus)
Merica / garam
persiapan:
Uleni adonan dari bahan adonan dan gulung setipis mungkin ke loyang / kisi dengan loyang di bawahnya.
Memanaskan lebih dulu oven (sirkulasi udara 200 ° C)
Sikat adonan dengan ramuan quark
Oleskan bawang bombai dan ham di atas adonan
Paprika dan garam
Panggang di atas sampai ujung adonan renyah dan gelap. (Dengan saya sekitar 15 menit)
Tip: Jika tarte masih hangat, dapat dipotong lebih baik. (misalnya dengan pemotong pizza). Makan panas atau dingin!
