roti bulgur

waktu

Waktu persiapan: 20 mnt.
Waktu memasak atau memanggang: 10 menit.
Total waktu persiapan: 30 menit.

Makan malam cepat tanpa banyak usaha: Roti Bulgur sebagai pengganti bakso.

bahan

  • 250 ml kaldu sayuran (kaldu)
  • 125 g bulgur (baik)
  • 1 bawang
  • beberapa tangkai peterseli
  • 1 siung bawang putih
  • 1 potong lada kecil
  • minyak
  • 2 butir telur
  • 3-4 sendok makan tepung atau lebih
  • Pala, garam dan merica

persiapan

  1. Kaldu sayur mendidih dituangkan di atas bulgur, aduk sebentar dan dibiarkan membengkak selama sekitar 15 menit.
  2. Goreng bawang dan lada cincang dengan bawang putih di wajan, biarkan agak dingin dan aduk rata dengan telur, tepung, rempah-rempah, peterseli cincang dan bulgur.
  3. Bentuk roti kecil dan goreng dalam minyak panas di kedua sisi seperti bakso sampai coklat keemasan.
  4. Ini sangat cocok dengan salad ringan dan paprika kukus.

Roti juga terasa sangat dingin.

8 Grains to Eat to Lose Weight and 3 to Avoid | Mungkin 2024