10 tips melawan alergi debu rumah
Siapa yang bangun dengan mata bengkak, gatal, dunia dengan bersin? Selamat pagi? kata, disambut dengan hidung tersumbat atau sama dengan sapu tangan, mungkin menderita alergi debu rumah.
Reaksi alergi, yang juga menyebabkan serangan asma, dipicu oleh ekskresi tungau debu rumah. Kotorannya bercampur dengan debu rumah dan terhirup. Saya telah mengumpulkan 10 tips untuk menghilangkan keluhan.
1. Tempat tidur untuk penderita alergi
Tungau debu terasa nyaman di tempat tidur. Di sana mereka dipelihara dengan cukup baik dengan jatuh ketombe. Ada penutup pelindung jaring halus yang mencegah a) ketombe masuk ke dalam kasur dan b) kotoran tungau tidak berputar ke atas. Lapisan hypoallergenic dan bernapas ini disebut bungkus. Mereka juga tersedia untuk selimut dan bantal. Jika alergi debu rumah disertifikasi oleh dokter atau jika ada resep medis, asuransi kesehatan akan membayar sebagian dari biayanya.
2. Ganti kasur setiap delapan tahun
Meskipun bungkus adalah dukungan penting dalam memerangi tungau debu rumah, mereka tidak dapat mencegah hewan dari tinggal di kasur dan menumpuk kotoran yang terkontaminasi alergen. TÜV Rheinland menyarankan untuk mengganti kasur karena alasan higienis setiap delapan tahun.
3. Ventilasi teratur
Tungau menyukainya hangat dan lembab. Ideal untuknya, pria itu kehilangan keringat hingga 1,5 liter di malam hari. Di pagi hari, jendela kamar selama 5 hingga 10 menit terbuka lebar dan juga siang hari beberapa kali ditayangkan, juga di kamar lain, direkomendasikan.
4. Jangan melepas pakaian di depan tempat tidur
Stiftung Warentest menyarankan untuk tidak pergi di sebelah tempat tidur. Ketika mereka menanggalkan pakaian, serpihan kulit berputar di udara, yang kemudian mendarat di tempat tidur dan memberi makan tungau. Setiap hari, manusia kehilangan sekitar 1 - 2 gram ketombe. Makanan yang cukup untuk memberi makan 1,5 juta tungau debu rumah.
5. Karpet menahan debu
Diskusi tentang lantai yang tepat untuk alergi debu rumah masih kontroversial. Beberapa orang menghapus semua karpet dan berharap untuk menghilangkan kotoran tungau. Sebuah studi oleh Asosiasi Alergi dan Asma Jerman dan Masyarakat untuk Lingkungan dan Analisis Interior menyimpulkan bahwa partikel di udara lebih rendah di kamar dengan karpet daripada di kamar dengan parket atau laminasi, karena lebih sedikit debu yang berputar. Tumpukan pendek, karpet sintetis memegang debu terbaik.
6. Lantai dan permukaan basah yang halus secara teratur
Membersihkan dan meningkatkan debu adalah hal terakhir yang dibutuhkan oleh orang yang alergi debu. Namun, lantai yang halus harus dibersihkan beberapa kali seminggu untuk menjaga konsentrasi debu rendah. Untuk permukaan penyimpanan adalah kain anti-debu.
7. Letakkan mainan yang bisa diemong di es dan cuci pada suhu 60 derajat
Seperti halnya melawan kutu, freezer juga cocok untuk tungau. Namun, itu tidak cukup untuk menempatkan teman bermain yang suka diemong anak-anak Anda di atas es selama 24 jam, bahkan jika itu mengurangi tungau. Kotoran tungau tetap tertinggal. Di sini Anda harus mengerjakan ulang dengan pencucian 60 derajat.
8. Gunakan pembersih vakum kelas emisi tinggi
Saat menyedot debu, sebagian debu yang terhisap masuk melalui udara buangan kembali ke dalam ruangan. Untuk penderita alergi, penting agar kapasitas retensi debu setinggi mungkin. Untuk menilai itu adalah penyedot debu kelas emisi debu dilengkapi. Kelas A hingga G saat ini tersedia. Kelas A mencakup penyedot debu yang mengembalikan kurang dari 0,02 persen dari debu yang dihisap, dan Kelas G, yang tidak lagi tersedia untuk dijual mulai September 2017, angka tersebut berakhir satu persen. Penderita alergi harus menghisap dengan kelas A. Kelas emisi debu dapat ditemukan pada label energi UE.
9. Filter penting saat mengisap
Bahkan jika ada sedikit debu yang kembali melalui udara buangan, masih ada pertanyaan tentang ukuran partikel debu. Untuk penderita alergi debu rumah, partikel yang dilepaskan harus serendah mungkin. Tugas ini dilakukan oleh built-in filter. Berikut adalah beberapa kehati-hatian, karena beberapa produsen beriklan dengan nama aneh. Filter efektif untuk penderita alergi adalah yang disebut filter HEPA (High Efficiency Particulate Air). Juga, filter air telah terbukti, di sini udara yang dihisap masuk ke dalam bak air dan tidak ada kantong untuk diganti nanti, yang juga menimbulkan debu lagi.
10. Bepergian tanpa tungau debu
Tinggal di tempat tidur aneh bisa sangat melelahkan bagi penderita alergi debu rumah. Dengan kerabat dan kenalan, masuk akal untuk membawa perlengkapan tidur Anda sendiri. Karena ruang tamu dipersiapkan sebelumnya dan semuanya dibersihkan dengan baik, sementara banyak tungau tungau berputar dan serangan batuk malam hari tidak bisa dihindari. Hotel dan apartemen semakin dilengkapi dengan sprei bebas alergi. Jika Anda ingin bepergian dalam suasana santai, Anda mencari tujuan lebih dari 1.400 meter di atas permukaan laut. Tidak ada tungau debu rumah di sini.
Kiat editor:
Selimut penutup ramah alergi (encasings) tersedia di Amazon.
