Pas dengan tali lompat
Olahraga selalu sulit bagi kami sofa kentang. Seringkali tidak ada waktu untuk pelatihan kondisi, bersepeda selama 45 menit, jogging selama 30 menit, ini benar-benar pemborosan waktu!
Ambil lompat tali dan lompat tali selama 10 menit. Ini sama efektifnya dengan bersepeda selama 45 menit, sama melelahkannya, tetapi lebih hemat waktu! saya
Saya selalu membawa sesi pelatihan ini langsung setelah bangun dan kemudian ada mandi yang menyegarkan :) Cobalah!
