Bom protein cepat
waktu
Waktu persiapan: 5 mnt.
Total waktu persiapan: 5 menit.
Saat ini saya harus makan banyak protein karena "keadaan" saya. Saya baru saja membuat dorongan nyata.
bahan
- 3 buah pisang yang sudah matang
- 500 g quark rendah lemak
- 2 sendok makan vanili bubuk protein
- susu
persiapan
Haluskan pisang dengan sedikit susu dan bubuk protein, tambahkan quark dan aduk. DIBUAT dan enak.
