Tertidur: malam panas? Elemen pendingin / bantal gel membantu
Ketika tertidur sulit, saya mengambil elemen pendingin (gel pad), memasukkannya ke dalam sarung tangan cuci dan membawanya ke tempat tidur.
Di sana saya mendorong kedua tangan ke samping, sampai bagus dan dingin dan saya mengelus lengan saya. Lalu aku berbaring miring dan menaruhnya di arteri karotis. Ini mendinginkan tubuh dan membuat malam lebih nyaman. Tentu saja, benda itu tergelincir saat tidur, tetapi Anda tidak menyadarinya lagi, karena Anda telah tertidur sebelumnya, didinginkan dengan menyenangkan.
