Hitung penurunan berat badan dengan kalori

Saya kehilangan 30 kg dalam 14 bulan terakhir. Saya baru saja menghitung kalori

Dalam FDDB saya telah menghitung kebutuhan harian dan terus memperbaruinya. Saya memasukkan semuanya, benar-benar segalanya, ke dalam buku harian makanan lokal saya. Segera dihitung, karena saya kalori.

Saya mencoba makan sekitar 70-80% dari kebutuhan harian. Terkadang sedikit lebih, lalu sedikit kurang. Tapi terus-menerus di bawahnya seharusnya tidak!

Seharusnya saya berolahraga, sendirian karena kemunduran kulit. Tetapi tidak bisa melakukan satu.

Saya makan semuanya, tidak ada larangan. Hanya orang banyak yang melakukannya. Mungkin Anda ingin mencobanya.