Jangan melihat jam - merasa lebih istirahat
Yang tidur sangat gelisah, sering terbangun di malam hari atau harus buang air kecil, untuk itu saya membawa tip dari rehabilitasi, yang layak untuk dicoba, karena tidak ada biaya, tidak memerlukan usaha dan tidak berbahaya bagi kesehatan. Hanya sedikit untuk mengalahkan bajingan dalam Anda harus:
Jangan melihat jam ketika kamu bangun!
Itu membantu saya untuk merasa lebih tenang di pagi hari, karena kekesalannya: "Saya bangun jam dua belas, lalu jam setengah satu, jam tiga empat puluh lagi ..." tidak segera berkeliaran di pikiran saat bangun tidur yang paling "tersentak".
Dan Anda tidak duduk di bawah tekanan di malam hari: "Hanya ... berjam-jam, dan saya harus bangun, semoga saya akan tertidur lagi ..."
Efek: Otak mengingat saat-saat kebangkitan, KETIKA Anda melihat jam, tetapi lupa seberapa sering Anda bangun, jika Anda TIDAK melihatnya.
Saya kira saya akan tetap terjaga sama sering, tetapi itu bisa bertahan jauh lebih baik. Harganya pada awalnya tetapi benar-benar mengatasi, tidak terlihat ...
