Banyak vitamin C banyak membantu! 10 kesalahan terbesar seputar flu biasa
Jangan menarik hidung Anda ke atas! Anda membutuhkan banyak vitamin C sekarang! Ciuman larangan!? ? Segera setelah berbaring dengan pilek, Anda mendapat nasihat bijak tentang cara bersikap. Tetapi bisakah Anda benar-benar mengandalkan tip cerdas ini? Saatnya mengungkap mitos seputar flu biasa.
1. Infeksi flu dan flu adalah sama
"Grippaler Infekt" adalah nama lain untuk pilek. Seringkali ada kebingungan dengan flu, tetapi ada beberapa perbedaan dengan yang "nyata". Flu. Ini dipicu oleh virus influenza dan influenza, di balik pilek bisa diletakkan berbagai patogen. Kedua penyakit berbeda terutama dalam onsetnya. Itu nyata Influenza biasanya dimulai tiba-tiba dengan sakit kepala dan sakit tubuh, bahkan demam mendadak dapat terjadi. Pilek perlahan merayap masuk, mengetuk lebih dulu dengan leher gatal, pilek ringan, dan mungkin batuk. Setelah seminggu, flu biasanya hilang lagi. Flu bisa bertahan lebih lama.
2. Pilek dipicu oleh pilek
Salah! Meskipun dingin melemahkan pertahanan tubuh dan patogen dapat menembus lebih mudah, tetapi tidak ada hubungan langsung antara dingin dan dingin. Virus flu biasa hanya mencapai kita melalui orang lain? terutama saat berjabat tangan, kita menangkap yang jahat? Virus. Rambut basah atau pakaian yang terlalu tipis tidak akan menyebabkan pilek.
3. Antibiotik membantu
Tidak benar Antibiotik digunakan untuk melawan bakteri dan membunuh mereka atau menghentikan multiplikasi mereka. Pilek biasanya dipicu oleh virus. Antibiotik tidak memiliki kesempatan: mereka tidak memiliki efek pada flu. Bahkan dengan sinusitis akut, mereka tidak dapat melakukan apa-apa: penelitian menunjukkan bahwa durasinya tetap sama dengan dan tanpa antibiotik. Antibiotik dapat membantu hanya jika bakteri memicu penyakit atau menindih virus.
4. Menarik hidung itu tidak sehat
"Jangan menarik hidungmu!? Setiap orang telah mendengar kalimat ini dari orang tua mereka atau bahkan mengatakannya kepada anak-anak mereka. Itu dianggap perilaku buruk. Selain itu, lendir macet: Salah! Faktanya, mengangkat hidung lebih sehat daripada cemberut yang keras. Ketika Anda membersihkan hidung, tekanan di hidung meningkat dan patogen didorong ke sinus paranasal? Jika memungkinkan jangan meniup kedua lubang hidung sekaligus, tekanannya bahkan lebih tinggi! Menarik hidung sesekali tidak sakit!
5. Bersin di tangan melindungi orang lain dari penularan
Kapan bersin dan batuk harus dipegang? itu sopan, tetapi itu tidak melindungi Anda dari flu. Virus menempel di tangan, jadi kami menyebarkannya pada benda dan orang. Dan bahkan jika kita sehat, setiap hari kita menyentuh permukaan yang mematuhi virus. Untuk menghilangkannya dan mencegah masuk angin, artinya: cuci tangan secara teratur! Dan bersin dan batuk terbaik di sapu tangan atau siku!
6. Hot Grog baik-baik saja
Sayangnya, minuman rum hangat tidak ada gunanya bagi orang yang dingin. Alkohol tidak kondusif untuk penyakit ini, karena sistem kekebalan tubuh juga melemah.
7. Di sauna Anda mengeluarkan keringat dingin
Jika itu menangkap kita, sauna adalah hal yang salah! Panasnya sauna dan mandi air dingin semakin memperlemah pertahanan tubuh kita. Dengan demikian, sauna memperburuk gejala daripada meningkatkannya. Lebih cocok adalah mandi air dingin santai? Dengan minyak esensial (eucalyptus, misalnya) di dalam air, Anda dapat menghirup dan membersihkan saluran pernapasan sekaligus. Namun, panas teratur orang yang sehat di sauna membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
8. Olahraga membuat Anda bugar kembali dengan cepat
Salah! Olahraga juga melemahkan tubuh kita jika pilek dan bahkan dapat menyebabkan gejala sisa yang serius. Karena itu Anda harus melindungi diri dengan flu dan istirahat. Tabu bergerak tetapi tidak: Berjalan-jalan di udara segar itu bagus!
9. Vitamin C mencegah masuk angin
Salah! Meskipun kita membutuhkan vitamin C untuk sistem kekebalan tubuh yang berfungsi, tetapi lebih banyak vitamin C pada saat yang sama tidak berarti perlindungan terhadap flu. Jumlah vitamin yang kita serap setiap hari melalui makanan kita cukup. Lebih tidak bisa menyerap penyimpanan vitamin C, tubuh kita mengeluarkan vitamin yang tidak diproses melalui urin. Sayangnya, untuk melawan dingin dengan berton-ton jeruk atau suplemen vitamin, tidak.
10. Saat berciuman Anda terlibat
Saat berciuman kita mentransfer bakteri dan virus, itu benar. Namun, risiko terinfeksi rendah. Patogen mencapai perut dalam air liur, di mana mereka diuraikan oleh asam lambung dan dibunuh.Namun waspadalah terhadap batuk dan bersin! Ketika Anda bersin dan menyentuh pasangan Anda, risiko infeksi jauh lebih tinggi daripada ciuman. Oleh karena itu, jari-jari harus lebih baik ketika Anda pergi.
