Anda harus menghindari makanan ini dengan keluhan bersama
Setiap orang yang menderita masalah persendian mengetahui masalahnya, pada beberapa hari rasa sakitnya lebih mudah, pada orang lain tak tertahankan. Anda diberi resep obat, tetapi sayangnya diet memainkan peran besar.
Sangat positif z. Jika jahe, bawang putih atau kunyit memiliki efek anti-inflamasi, makanan lain menyebabkan rasa sakit. Seorang dokter yang baik tentu telah mengatasi masalah ini.
Makanan-makanan ini harus dihindari untuk keluhan bersama atau jarang makan:
- Daging merah Mengandung purin dan ini dipecah dalam tubuh menjadi asam urat. Saat asam urat dalam darah meningkat, kristal asam urat menumpuk di sendi seiring waktu, menyebabkan ketidaknyamanan sendi. Lebih baik makan lebih sedikit daging merah dan sosis dan makan lebih banyak sayuran.
- gula terutama gula buatan membuat Anda lelah, lelah dan umumnya memiliki efek negatif pada organisme kita. Saya berbicara tentang gula meja normal, karena gula alami dalam buah-buahan dan sayuran sehat. Selain itu, gula membuat Anda gemuk dan siapa yang gemuk, yang membuat ketegangan pada sendi. Gula mengasamkan seperti dalam daging yang disebutkan dalam tubuh.
- produk susu mengandung protein kasein, yang dapat memicu peradangan. Orang harus menghindari susu yang dipasteurisasi dan lebih suka menggunakan susu kedelai atau almond. Lemak jenuh yang terjadi pada mentega dan keju dapat menyebabkan peradangan pada jaringan lemak. Alih-alih mentega, lebih suka margarin dan tahu.
- roti tawar, Pasta dan nasi putih dapat menyebabkan radang sendi kronis. Jangan makan setiap hari, tetapi lebih memperhatikan biji-bijian.
- telur, terutama kuning telur, mengandung asam arakidonat, ini dapat menyebabkan peradangan pada tubuh. Telur juga mengandung lemak jenuh, yang terbaik adalah makan lebih banyak protein dan meninggalkan kuning telur.
- garam Dengan kata lain, garam olahan mengandung aditif dan bahan kimia (ferrocyanide dan aluminium silikat). Garam olahan tidak mengandung mineral alami. Lebih baik menggunakan garam laut atau garam Himalaya
- bir mengandung purin, yang diubah tubuh menjadi asam urat. Peningkatan asam urat memicu peradangan sendi.
