Anggaran kecil - bagus untuk kebugaran dan konsumsi kalori
Beberapa orang tidak tahu, tetapi dengan pekerjaan rumah tangga sehari-hari Anda dapat tetap fit dan mengonsumsi kalori. Namun, setidaknya setengah jam harus berlalu dalam aktivitas masing-masing.
Ini bagus untuk orang yang tidak ingin pergi ke gym atau memiliki alasan lain untuk tidak menghabiskan uang untuk sesuatu yang bisa Anda dapatkan secara gratis.
Jadi, jika saya melakukan kegiatan yang terdaftar untuk setidaknya setengah jam setiap hari, saya kira-kira dapat menghitung konsumsi kalori berikut.
- Bersihkan, sapu sekitar 95 kalori
- Menghisap debu sekitar 110 kalori
- Menyetrika sekitar 110 kalori
- Bilas sekitar 75 kalori
- Ubin di kamar mandi atau dapur gosok sekitar 150 kalori
- Bersihkan sekitar 90 kalori
Ada banyak contoh lain, tetapi saya tidak ingin mendaftar semuanya sekarang. Saya hanya bisa bilang, coba bikin pintar.
Sementara itu, saya bergerak lebih banyak, dan jika pekerjaan rumah tangga mengkonsumsi lebih banyak kalori, saya mungkin lebih suka satu atau yang lain.
Itu tidak mungkin salah! Efek samping yang baik, apartemen / rumah selalu dalam kondisi sangat baik.
