Kurangi jumlah makanan
Hari-hari Natal sudah berakhir, kilo kembali ke sana ... Saya pikir kebanyakan orang tahu dilema ini. Ada keinginan besar untuk menurunkan 1 - 2 kilo dengan cepat lagi. Tentu saja, langkah pertama adalah mengurangi jumlah makanan. Untuk mencapai ini, ada trik yang sangat sederhana! Segera sebelum makan minum 2 - 3 gelas air yang tenang! Ini mengisi perut dan memiliki efek yang hampir sama dengan starter! (hanya tanpa kalori!) Metode ini juga sangat membantu jika di sela-sela wabah kelaparan kecil. Jadi Anda bisa menjembatani waktu sampai "makan besar" berikutnya. Anda juga mendapatkan 2 - 3 liter air yang disarankan sehari lepas :)
Tentu saja, metode ini saja tidak akan menghentikan Anda, tetapi itu tidak membantu Anda makan terlalu banyak.
