Bebas hidung - dengan teknik pernapasan sederhana
Ketika Anda berbaring di malam hari di tempat tidur dan bisa pergi dengan indah - jika hidung tidak akan kembali! Meniup hidung biasanya tidak membawa apa-apa, mendapatkan udara adalah sakit.
Selama itu bukan karena penyakit, seperti alergi, pilek dengan pilek atau kondisi anatomis seperti itu. Sebagai lekukan septum hidung, ada trik cerdik untuk cepat bernapas lagi:
Pertama-tama, Anda harus berkonsentrasi pada pernapasan dan pernapasan masuk dan keluar sekali atau dua kali seperti biasa. Kemudian normal, tetapi hanya menghembuskan hingga setengah. Hentikan udara sampai kebutuhan untuk terus bernafas jelas terlihat (tapi tolong jangan terlalu lama sehingga Anda harus megap-megap udara! ;-)). Kemudian terus bernafas dengan normal dan tenang.
Ulangi prosedur ini sekali atau dua kali. Dalam waktu singkat, efeknya akan berhenti - hidung secara ajaib dilepaskan, dan Anda dapat bernapas lagi. Awalnya, saya butuh sekitar 1-2 menit, sekarang bekerja dalam waktu sekitar 30 detik.
Penjelasannya
Dalam tubuh manusia, kandungan oksigen seimbang (O2) dan karbon dioksida (CO2) dalam darah sangat penting. Terutama di peradaban Barat, orang-orang semakin merosot menjadi "nafas tak sedap" - kita bernapas terlalu pendek dan terlalu dangkal.
Masalah dengan hidung tersumbat secara mengejutkan adalah napas. Jika terlalu banyak CO2 dihembuskan, tubuh bereaksi dengan hanya menyebabkan turbinat hidung (yang disebut "nasal cavernous bodies") untuk "menutup" hidung.
Ini juga dapat dibalik dengan cepat: Jika tubuh melakukan pelarian atau serangan - misalnya, jika Anda takut - hidung bebas dalam beberapa detik.
Teknik pernapasan di atas tidak ada hubungannya kecuali mengembalikan keseimbangan CO2 O2.
Untuk mengulanginya
Obat rumahan ini bukan solusi untuk penyakit, alergi atau masalah anatomi seperti lengkungan - maka harus ada, seperti biasa, spesialis berlari!
