Hidup lebih sehat dengan disiplin diri dan puasa interval
Dengan disiplin diri, nutrisi seimbang dan puasa interval untuk menemukan kehidupan yang lebih sehat.
Sekarang tiba saatnya lagi, di tempat yang subur dan lebih sering digigit, kataku sebelum Natal. Ini juga hanya masalah hidup untuk menikmati sesuatu yang lezat dan frustasi karena terus-menerus meninggalkan hal-hal yang indah. Satu-satunya hal yang mengganggu adalah bahwa hal-hal lezat duduk di pinggul mereka yang tercepat dan menolak untuk menghilang.
puasa selang
Saya telah menyebutkan satu kali sebelumnya bahwa saya menjumpai Intervall yang sangat dipuji, dan meskipun awalnya sudah ada kekhawatiran. Ada beberapa bentuk puasa, saya telah memilih metode 16/8. Hari ini, saya ingin berbagi dengan Anda pengalaman saya selama dua tahun, termasuk foto.
Foto di sebelah kiri menunjukkan saya sedikit gemuk dengan hipertensi, sesak napas, dan masalah persendian.
Foto yang tepat menunjukkan saya bugar, sehat, sporty, dan benar-benar puas, bahkan keluhan kesehatan pun sudah lenyap di udara.
Interval puasa bukanlah diet, tetapi perubahan diet yang sangat efektif yang bisa bertahan seumur hidup.
Antara foto kiri dan kanan adalah waktu hampir dua tahun dan dua belas kilo.
Apa yang saya lakukan?
Seperti biasa saya sarapan pada jam 9 pagi dengan roti, keju, selai, dan kopi.
Makan siang seperti biasa, tentu saja baru dimasak, banyak sayuran dan biji-bijian, sedikit daging.
Makan malam juga normal, saya suka salad, telur, ikan atau unggas. Makan malam pukul 17.00, lalu makan malam selesai sampai sarapan.
Itu saja yang telah saya lakukan dan sekarang terus berlanjut. Agar selalu bisa melacak, dibutuhkan keseimbangan yang baik. Soehnle lama saya masih memiliki berat, tetapi sayangnya tidak lemak dan otot tubuh. Tes produk dari FM untuk Soehnle Shape Libra datang ke hati saya.
Info tentang skala:
Untuk memperkirakannya, saya benar-benar senang dengan skala ini. Skala Soehnle ini berkualitas tinggi dan terlihat chic, modern, dan kuat. Alas kaki yang terbuat dari kaca cukup besar sehingga Anda dapat dengan nyaman memanjat skala tanpa harus mengubah posisi Anda beberapa kali hingga hasilnya benar. Layarnya bagus dan besar, kuat dan jelas. Ini benar-benar nilai tambah absolut. Saya juga berpikir bahwa keseimbangan ini didukung oleh 3 baterai AAA dan tidak dengan sel tombol, seperti dengan beberapa skala lainnya.
Diukur adalah:
- berat
- lemak
- kadar air
- persentase otot
- BMI.
Pengalaman lebih lanjut, misalnya Sebagai contoh, untuk menghubungkan timbangan dengan aplikasi Soehnle melalui Bluetooth, pertama-tama saya harus melakukan ini, yang pada gilirannya membutuhkan waktu pada bagian saya.
Bagaimanapun, keseimbangan yang baik penting untuk menjaga kontrol nilai-nilai tubuh yang sehat.
Didukung oleh Soehnle dan TheFruitAndFlowerBasket dengan produk Soehnle gratis.
