Makan malam panas yang mengenyangkan karbohidrat
Belum pernah ada begitu banyak pembicaraan tentang karbohidrat seperti yang terakhir kali dan sementara itu semua orang harus tahu bahwa mereka tidak kondusif untuk diet pengurangan atau perubahan diet di malam hari.
Tapi karena saya suka makan sesuatu yang hangat di malam hari, loyang sayuran yang diisi dengan dada ayam atau kalkun ini sering muncul di meja. Karena saya selalu menggunakan berbagai jenis sayuran untuk alasan musiman, rasanya tidak pernah monoton dan Anda tidak akan segera menyesal untuk hidangannya.
persiapan
Dagingnya digoreng dengan sedikit lemak kelapa dari semua sisi. Itu dibumbui dengan kunyit, bumbu yang sangat penting dan bermanfaat untuk mendukung pembakaran lemak.
Selain itu datang setelah membakar sayuran dalam wajan segar, seperti:
- snow peas
- paprika
- daun bawang
- brokoli
- kuntum kembang kol
- kiat asparagus
- Kubis (kol, kol Cina)
- jamur
- Chicorree
- tomat ceri
- kacang
Sayuran dikukus untuk waktu yang cukup lama, tetapi harus tetap garing.
Jika Anda suka, taburkan beberapa biji wijen di atasnya.
Saus dari daging yang dimasak sebelumnya, tidak membutuhkan saus lagi dan dengan demikian menghemat banyak kalori. Dapat dibumbui dengan bumbu secukupnya, mungkin dengan sedikit garam herbal, lada, cabai atau campuran rempah-rempah Asia. Bumbu kecap juga memberi rasa.
