Melawan sembelit
Setelah lebih dari sepuluh tahun konstipasi yang konstan dan menakutkan meskipun diet sehat dengan banyak sayuran, buah-buahan, serat, dan buah-buahan kering, saya akhirnya mati-matian melakukan lebih banyak eksperimen dan lihat:
1) Olahraga sehari-hari dan konstipasi telah hilang
2) Tidak ada kopi. Kopi menyebabkan sembelit pada beberapa orang dan saya jelas salah satunya.
3) diet vegan (terdengar konyol pada awalnya, tetapi ususnya bahagia)
Saya telah menjadi orang yang sangat berbeda. Terutama setelah tahap kedua tanpa kopi, setiap pagi saya harus pergi ke kamar mandi hampir tepat waktu. Menjadi vegan tidak perlu. Terutama dua langkah pertama telah membuat saya benar-benar bebas dari gejala. Siapa pun yang menderita wasir atau sembelit kronis, saya hanya bisa menebaknya setidaknya beberapa minggu untuk mencobanya.
