Dehidrasi di usia tua - buat rencana minum untuk manula
Mengapa manula sering mengalami masalah dengan minum? Ini juga dimulai dengan ibuku. Karena kami telah menjadi pintar dan menemukan penyebabnya.
Tidak hanya secara lahiriah, seseorang menjadi tua, juga secara internal.
Saraf di mulut, faring, dan perut harus bekerja dengan baik untuk minum. Tapi saraf-saraf ini menjadi tua juga. Ada juga pusat kendali di otak yang mengontrol air di dalam tubuh. Jika kadar garam dalam darah semakin tinggi dan darah mengental, maka tidak ada cukup air dalam tubuh. Pusat kontrol mengumumkan: Haus!
Masalah dengan tubuh lama adalah bahwa pengukuran air melalui saraf di mulut, faring dan perut tidak lagi berfungsi dengan tepat. Seperti yang saya katakan, saraf ini sudah tua dan tidak fleksibel. Bahkan pusat kontrol air di otak bekerja secara tidak akurat di usia tua. Sinyal haus tidak kuat lagi. Itu sebabnya manula minum sedikit dan tidak teratur. Jika Anda tidak minum selama berjam-jam, Anda akan mengering secara internal, dan jika sinyal tidak akurat, orang yang lebih tua tidak akan melihat.
Alasan lain untuk perilaku minum yang buruk adalah ketakutan akan toilet. Masalah ini harus dipecahkan! Karena terlalu sedikit cairan dalam tubuh sangat berbahaya dalam jangka panjang. Otak tidak bekerja dengan baik, kulit menjadi benar-benar kusut, seluruh orang dengan cepat menjadi tua dan kusam. Itu tidak harus!
Buat rencana minum yang solid untuk setiap hari di usia tersebut.
Per jam, 1 gelas kecil air (mineral atau air ledeng) akan ideal. Mungkin setelah sarapan, letakkan gelas dan gelas di atas meja dapur. Juga sup, kopi, dan teh, jus buah encer dan buah-buahan serta sayuran yang kaya air. Yang benar-benar buruk adalah soda, cola, minuman ringan, alkohol (alkohol mendehidrasi tubuh).
