Ikan microwave 10 menit
Hidangan ikan ini sangat cepat dalam microwave. Kita hanya perlu memikirkan untuk mengeluarkan ikan dari freezer di lemari es di pagi hari sebelum meninggalkan rumah, untuk pencairan yang lembut.
Anda membutuhkan:
500 g fillet ikan yang dicairkan, mis. ikan kod
1 ikat bawang merah
500 g jamur
2 tomat
Mentega, jus lemon, merica, garam, peterseli kering, dan thyme
Tempatkan dalam wadah microwave atau mangkuk kaca datar terlebih dahulu sayuran cincang, jadi siapkan tempat tidur jamur, tomat, dan bawang merah. Bumbui dengan garam dan merica dan rempah-rempah.
Letakkan ikan kering di atasnya, taburi dengan jus lemon dan bumbui juga. Mentega - sekitar 2 sendok makan - dalam serpihan kecil pada ikan didistribusikan.
Tutup kapal - daya penuh selama 6 menit - hidangan ikan yang cepat dan sehat.
Sepotong roti gandum dengan mentega dan beberapa lobak - enak.
Ini lebih cepat dari pizza yang masuk ke rumah!
