Sindrom Pemakan Malam (NES)
Halo, saya telah melihat versi bahasa Inggris dari Nutrition Docs di luar negeri dan mereka telah membenarkan Night Eater Syndrome (NES) sebagai berikut: Ini adalah orang-orang yang kadar melatoninnya turun ke nol di malam hari, menyebabkan Anda kelaparan bangun dan harus makan sesuatu. Dan karena mereka makan, mereka mengaktifkan enzim yang meningkatkan kadar melatonin dan membuat mereka tidur.
Saya melakukan riset di internet sebelum mengirim tip ke TheFruitAndFlowerBasket.com dan penjelasan bahasa Inggris adalah pembenaran paling masuk akal yang pernah saya baca atau dengar.
SEN telah sedikit dieksplorasi sejauh ini. Namun, para peneliti telah menemukan dalam percobaan dengan tikus bahwa ada perubahan gen, karena tikus yang menderita NES menunjukkan mutasi gen yang sama dengan manusia dengan NES.
Beberapa situs web berbicara tentang gangguan makan, yang lain mengatakan bahwa hormon berperan, yang lain merekomendasikan mencari seorang psikolog dan yang lainnya menyarankan untuk tidak menyerah pada kelaparan. Tetapi kemudian Anda harus memilih antara wabah dan kolera, apakah saya makan sesuatu dengan risiko bertambah sedikit berat badan, atau saya tetap terjaga sepanjang malam dan tidak bisa terus tidur.
Mungkin akan disarankan untuk makan sebagian dari porsi harian di malam hari. Jika saya biasanya makan dua gulungan saat sarapan, maka saya hanya makan satu dan satu di malam hari, sehingga kalori harian tetap seimbang.
Saya memiliki kerabat dalam keluarga yang menderita dan memberinya tablet melatonin. Itu tidak membantu.
Penting untuk menyadari bahwa itu adalah sindrom, dan memanfaatkan yang terbaik.
