Magnesium dalam gerinda / pengepresan (bruxism)
Jadi inilah tip pertama saya: Sayangnya, seperti banyak, saya salah satu dari mereka yang sering menangani stres di malam hari. Saya telah menggertakkan gigi untuk beberapa waktu sekarang atau menyatukannya. Dalam fase terburuk juga siang hari.
Selama beberapa tahun sekarang, saya mengalami gigitan belat yang biasa saya pakai di malam hari untuk melindungi gigi saya dan mengurangi tekanan.
Sayangnya saya mengalami banyak stres dalam beberapa tahun terakhir dan mendapat rasa sakit, meskipun gigitan gigitan. Karena itu saya 3 kali dalam jarak yang relatif singkat dengan dokter gigi saya, tetapi dia dapat melihat pada gambar rontgen tidak ada kerusakan, hanya saja rahang saya sangat tegang. Di sisi kanan lebih kuat daripada di sisi kiri, selalu ada rasa sakit yang menarik ke telinga.
Sekarang saya memiliki kasus ini lagi beberapa hari yang lalu. Setelah beberapa hari saya sudah putus asa - bagaimana cara bersantai pada perintah? Sampai saya mendapat ide sederhana:
Saya melakukan banyak olahraga dan saya juga punya magnesium (Tablet effervescent, tetapi juga normal untuk menelan) di rumah - harus baik untuk relaksasi otot (yang juga terjadi pada saya) - yang kemudian juga akan membantu dengan otot rahang. Jadi saya mengambil 2 tablet selama dua hari - dan lihatlah, sejak kemarin saya lagi bebas rasa sakit.
Mungkin ada kebutuhan untuk pengujian diri lebih lanjut, apakah itu benar-benar magnesium - tetapi krisis berikutnya pasti akan datang. Dan itu pasti patut dicoba jika tidak ada yang membantu (panas dll. Tidak membantu saya).
Semoga beruntung dan, semoga, malam santai!
