Membantu mengatasi sakit kepala: penyebab dan pengobatan sendiri
Siapa pun yang menderita sakit kepala secara fisik diserang dan hampir tidak dapat berpikir jernih. Sakit kepala yang berulang secara teratur mungkin merupakan gejala penyakit yang menyertai dan memerlukan perhatian medis. Jika penyebabnya tidak diketahui, swadaya akan lebih banyak merusak daripada kebaikan, seperti halnya cengkeraman pada tablet.
Penyebab paling umum dari sakit kepala
Sebagian besar sakit kepala terkait dengan:
- terlalu banyak beban kerja
- kurang tidur
- ketegangan sakit kepala
- obat-obatan
- makanan
- dingin
- meteorosensitivity
- Menghabiskan udara di ruang tertutup
- penglihatan kabur atau kacamata yang tidak pas
Untuk sakit kepala, tidak selalu disarankan untuk segera berobat. Jika tablet tidak mencapai efek yang diinginkan, sakit kepala dapat ditingkatkan dengan beberapa tablet. Karena itu, jangan gunakan beberapa tablet.
Terapi untuk sakit kepala
Jika tidak ada penyakit serius di balik sakit kepala, pengobatan sendiri harus digunakan setiap saat.
1. Sakit kepala karena beban kerja yang tinggi?
Perawatan: Pikirkan kesehatan Anda dan jangan mengurangi kualitas hidup Anda. Delegasikan.
2. Sakit kepala akibat pengobatan?
Perawatan: Konsultasikan dengan dokter Anda. Hanya dia yang bisa memutuskan obat alternatif mana yang terbaik untuk Anda.
3. Makanan dan sakit kepala?
Sakit kepala pada makanan sering terjadi dan sulit dideteksi. Jika Anda memiliki kecurigaan, jalankan log makanan. Selain itu, rekam sakit kepala Anda. Berdasarkan catatan-catatan ini, dokter dapat melakukan tes alergi yang lebih bertarget.
4. sakit kepala tegang?
Sakit kepala karena tegang biasanya disebabkan oleh ketegangan otot leher dan bahu, yang membutuhkan perawatan kronis. Karena itu, diperlukan klarifikasi medis. Tension headache artinya seluruh tubuh dalam keadaan tegang dan dimulai di daerah leher dan bahu. Dengan demikian, aliran darah yang optimal ke otak tidak lagi terjamin. Ini menyebabkan pusing, penglihatan kabur, bentuk tuli ringan dan sakit kepala.
Perawatan: Jika tidak ada penyakit yang terbukti untuk sakit kepala tipe tegang, perawatan sendiri dengan prosedur relaksasi mudah dilakukan dan efektif.
Berjalan kaki singkat selama istirahat sangat ideal untuk mengisi bahan bakar. Udara segar dan banyak oksigen memberikan kepala jernih, suasana hati yang baik dan mengusir sakit kepala. Jangan biarkan cuaca buruk menahan Anda.
Mematikan kehidupan sehari-hari mengendurkan otot yang tegang. Manjakan diri Anda dengan mandi lavender yang wangi. Lavender memiliki efek rileks pada tubuh, pikiran dan jiwa.
Pelajari teknik kesadaran dan relaksasi tubuh. Kursus-kursus ditawarkan untuk segala usia dan mudah dipelajari.
Teknik yang paling populer adalah:
- relaksasi otot progresif menurut Jacobsen
- Pelatihan autogenik
- yoga
- biofeedback
Teknik relaksasi ini juga bermanfaat bagi anak-anak yang hiperaktif.
Sakit kepala pada osteoartritis:
Kenakan kelainan pada leher dan tulang belakang dada yang menyebabkan sakit kepala tipe tegang. Vertebra artritis dan sendi facet kecil, yang terhubung ke vertebra, saling bertabrakan. Dalam kerja keras, gerakan tersentak-sentak atau tidak fisiologis, pusaran-pusaran itu dapat saling mengganggu dan menghalangi satu sama lain. Karena pemblokiran, proses mulus terganggu. Konsekuensinya adalah mobilitas terbatas, otot mengeras di daerah yang tersumbat dan sakit kepala tegang.
Dalam kasus gangguan keausan, penting untuk memperkuat otot dan mempelajari perilaku sehari-hari yang tepat. Otot-otot tegang permanen dapat mengambil kursus kronis dengan proses inflamasi, mengakibatkan sakit kepala tipe tegang kronis.
Obat rumahan terbaik untuk sakit kepala
- Tempatkan sol Anda dalam air dingin selama sepuluh detik. Ulangi beberapa kali dan, setelah kering, kenakan kaus kaki hangat.
- Minum kopi kental dengan jus lemon yang diperas. Efeknya tergantung pada kekuatan kopi. Kopi bebas kafein tidak memiliki pengaruh.
- Schnapps juniper bisa membuat keajaiban. Kemudian rileks selama 30 menit dengan mata tertutup.
- Ketegangan pelepasan panas atau dingin bila digunakan dengan benar.
- Dingin: Efektif adalah gosok yang pendek dan intens dengan es batu di area leher dan bahu. Kemudian tutup dengan hangat. Karena rangsangan dingin pendek melebarkan pembuluh menyempit dan menyebabkan sirkulasi darah yang lebih baik.
- Panas: Saat memanaskan, apakah bantal batu ceri atau botol air panas, jangan melebihi setengah jam. Iritasi saraf yang ada dapat memburuk dengan penggunaan jangka panjang.
Beli sekarang 
Bantal akupresur Belmalia untuk kepala dan leher, bantal, bantal pijat, pahat palsu, relaksasi? 8,95 ?
