Kopi - kenikmatan sehat atau berbahaya?
Selama kopi, hantu sering bercerai - sementara beberapa membutuhkan kopi untuk benar-benar pergi di pagi hari, bagi banyak orang lain itu adalah penyebab sakit kepala dan sakit perut atau bahkan jantung berdebar-debar.
Nama kopi berasal dari tempat asalnya, bekas Kerajaan Kaffa. wilayah Kaffa saat ini di Ethiopia. Diketahui bahwa kopi kita dibuat dari biji kopi yang dipanggang dan digiling, biji-bijian dari tanaman kopi, yang diseduh dengan air panas.
Selain kafein, minuman panas yang merangsang dan mengandung kafein juga mengandung vitamin niacin (juga disebut asam nikotinat), yang sering disebut sebagai vitamin B3. Asam nikotinat memiliki efek antioksidan dan penting untuk regenerasi otot, kulit, dan saraf.
Menurut sebuah studi internasional tentang hubungan antara diet, kanker dan penyakit kronis, yang mengevaluasi data kematian lebih dari 500.000 orang dari sepuluh negara Eropa, telah ditemukan bahwa orang yang mengkonsumsi banyak kopi hidup rata-rata lebih lama daripada manusia, yang minum sedikit atau tanpa kopi. Salah satu alasannya adalah bahan pelindung sel dan anti-inflamasi kopi. Tidak berarti minum kopi meningkatkan risiko kanker dan penyakit kardiovaskular. Bahkan risiko terkena diabetes tipe 2 harus dikurangi dengan minum kopi.
Penting, bagaimanapun, konsumsi kopi moderat, yang harus dibatasi maksimum tiga hingga empat cangkir per hari, hanya dengan cara ini umur kenikmatan kopi dapat diperpanjang.
Tentu saja, tak perlu dikatakan bahwa diet sehat dengan banyak buah, sayuran dan biji-bijian serta sedikit daging serta olahraga yang memadai harus diperhitungkan!
Jadi saya berharap semua kenikmatan kopi yang sehat dan memperpanjang umur!
