Obati taji tumit dalam waktu singkat
Saya mengalami taji tumit selama 6 minggu. Siapa pun yang pernah mengalami hal seperti itu tahu bahwa ini sangat menyakitkan. Telah diresepkan oleh deposito dokter, tetapi mereka sangat tidak nyaman dan tidak membawa apa-apa, kecuali lebih banyak rasa sakit.
Apa yang membantu saya pada akhirnya, dan dalam seminggu, adalah meregangkan kaki atau betis yang sakit. Berdirilah dengan bal di atas tangga dan turunkan beban ke belakang. Sekarang Anda bisa merasakan perasaan tegang di betis. Diam-diam masuk ke dalam ketegangan, bahkan jika itu tidak menyenangkan. Tahan selama 15-20 detik. Lakukan latihan ini beberapa kali sehari.
Itu banyak membantu saya. Saya putus asa dan berpikir saya tidak akan pernah berjalan dengan benar. Juga, sebagian besar dari apa yang saya temukan di internet tentang topik itu tidak terlalu menggembirakan.
Dan di suatu tempat, saya tidak bisa mengatakan lagi, di mana, saya mengambil hal tentang peregangan.
Benar-benar upaya minimal dengan - setidaknya bagi saya - efek yang bagus. Saya bisa kembali normal dan tidak sakit!
