Hemat waktu di pagi hari - siapkan muesli dalam toples sekrup
Di pagi hari, banyak orang kekurangan waktu ketika mereka harus mulai bekerja lebih awal. Jika Anda mengambil dua puluh menit pada hari Minggu malam, Anda dapat mencampur lima stoples kosong selama seminggu dengan bahan-bahan sehat berikut:
Sebagai contoh - semua orang menyukai kompilasi yang berbeda:
Per gelas
- 2 sdm serpihan gandum gandum utuh
- 1 sdm biji bunga matahari
- 1 sdm biji labu
- 1 sdm kismis
- 1 sdm almond serpih
- 1 sdm blueberry kering
Taruh ini dalam gelas sekrup-atas yang begitu besar sehingga Anda masih bisa menambahkan susu atau yogurt.
Jadi, Anda memiliki persediaan mingguan Anda siap untuk sarapan, hanya harus dilakukan dengan cairan dan dapat sendok langsung dari gelas.
Jadi, Anda memiliki semua hari kerja awal yang baik untuk hari yang penuh tekanan.
