Menurunkan berat badan atau menjaga berat badan lebih mudah
Beberapa tahun yang lalu, saya mengalami kelebihan berat badan sekitar 16 pon ... dan datang dengan pesta murni: asin atau manis ... begitulah seharusnya. Saya sendiri tidak berpikir puasa atau menyentuh Pülverchen ... tetapi dorongan harian untuk bergerak, adalah naik tangga, pergi lebih cepat, menggunakan sepeda untuk tugas ... dan tentu saja sedikit latihan.
Tetapi karena saya harus "mengobati" selera saya dengan sesuatu yang manis atau asin, unit latihan tidak membantu saya menurunkan berat badan atau "merasa lebih baik".
Jadi saya memutuskan untuk mengakali selera saya:
alih-alih cokelat dan kawan, saya minum cappuccino cokelat panas ... dengan banyak tegukan kecil dan lebih lama pada cuti "kerja" lidah. Bahkan jika secangkir cappu tidak dikurangi kalori, itu adalah banyak kalori yang saya simpan. Karena dengan begitu saya tidak lagi hype pada Schoki.
Alih-alih keripik dan membalik saya memiliki segelas sangria (jus tomat berapi-api) juga berpengalaman dan menikmati ini dalam tegukan kecil dan membuat ini bekerja di lidah. Jus tomat ini benar-benar memiliki kalori yang sangat, sangat sedikit dan jika ada, ini ditata dengan baik dalam tomat, maka saya bosan dengan keripik dan Co.
Secara keseluruhan, saya mengakali selera saya dan menawarkan rasa yang Anda inginkan ... tetapi dengan kalori yang jauh lebih sedikit. Dalam 4 bulan saya mengalami berat badan ideal-enak lagi! Tanpa kelaparan, puasa atau melebih-lebihkan banyak olahraga ... jadi tidak ada kualitas hidup yang hilang. Coba saja dan nikmati!
