Casserole tongkat ikan - cepat dan murah
waktu
Total waktu persiapan: 20 menit.
Makanan yang sangat cepat dan sangat murah untuk 4 orang: casserole dengan jari ikan.
bahan
Untuk 4 orang:
- 1 pak 12 jari ikan
- 1 kantong kentang tumbuk, susu sesuai dengan instruksi paket
- 1 gelas / saus tetrapack jadi pasta
- 1 bawang
- 2 sdm minyak
- 1 cangkir besar kacang polong TK
- 100 gr keju parut (misalnya Gouda)
- Pala, garam, merica
persiapan
- Jari-jari ikan dipanggang di atas kertas roti dalam oven dipanaskan pada 220 derajat selama 5 menit di setiap sisi.
- Sementara itu, cincang halus bawang dan goreng dalam minyak sampai transparan. Tambahkan kacang polong beku, panaskan sebentar, lalu
- Tambahkan segelas saus pasta dan didihkan.
- Bumbui dengan garam dan lada; Saya suka sedikit lebih tajam dengan beberapa percikan Tabasco.
- Siapkan kentang tumbuk sesuai dengan instruksi dan tempatkan di piring casserole. Kemudian dengan saus tomat
- Sayuran didistribusikan, jari-jari ikan datang di atas dan ditaburi keju parut.
- Karena semuanya telah selesai, cukup menggunakan oven yang masih hangat untuk melelehkan keju. Saya menyiapkan casserole kebanyakan di pagi hari, jadi kita bisa memakannya di sore hari dan kemudian memberikannya hanya 5 menit dalam microwave sampai keju meleleh dan sisanya cukup hangat.
Makanan yang pasti disukai anak-anak dan juga sangat murah: Per orang sekitar 1 Euro!
Saya suka menyiapkan salad campuran hijau untuk hidangan ini.
Tentu saja, saus dan bubur juga bisa dibuat segar; Di sini saya terutama untuk murah dan cepat.
