Lemak lagi setelah diet - apa yang bisa Anda lakukan?
Untuk memahami efek yo-yo, Anda perlu tahu bagaimana jaringan lemak terbentuk. Ini adalah lapisan pelindung untuk organ kita, dan memiliki pembuluh darah dan saluran saraf.
Sel-sel lemak sama sekali tidak pasif karena mereka selalu bersentuhan dengan otak. Ini terjadi melalui hormon yang disimpan dan disekresikan dalam jaringan adiposa. Ini adalah produk biokimia seperti leptin, yang sebenarnya mengatur nafsu makan kita dengan luar biasa. Tetapi jika mereka terganggu oleh penurunan berat badan, mereka menyerang: orang itu merasa buruk, ia membeku, menjadi gugup. Begitu manusia makan, mereka menjadi tenang. Dan untuk memperburuk keadaan, sel-sel lemak masih berlipat ganda. Jadi beberapa orang bahkan beberapa bulan setelah diet lebih tebal dari sebelumnya. Sel-sel lemak meneror manusia!
Tetapi manusia memiliki pikiran. Segala sesuatu yang terjadi dalam kehidupan terpolarisasi di otak. Tidak ada yang kewalahan oleh sesuatu? Tidak ada monster di bawah meja yang memaksaku makan tiga piring spageti dengan saus krim kental. Itu hanya terjadi di kepala saya. Ketika saya serakah, otak saya berkata, ya, itu enak, saya memakannya, Anda bisa mengendalikan pikiran itu. Saat melihat makanan lezat, Anda bisa mendidik diri sendiri. Bagaimana? Dengan memarahi sel-sel lemak (keras atau tenang). "Aku berbicara kepadamu, sel-sel lemak, kamu tidak mendapatkan apa yang kamu inginkan. Tidak, tidak, tidak. Saya tidak ingin Anda terus menyebar di perut saya. Tidak, tidak, tidak!? Ini akan memberi Anda waktu dan keserakahan akan berkurang.
Setiap orang memiliki cara mereka sendiri untuk sadar kalori dan disiplin. Adalah penting bahwa ZWANG tidak muncul. Makanan apa pun yang terlalu manis dan berlemak bisa dimakan. Hanya perlahan-lahan Anda harus mengurangi jumlahnya. 3 potong cokelat (bukan seluruh meja!), 1 potong kue krim (bukan 2!). Kemudian beralih ke beberapa kismis, segenggam kacang, sepotong kue. Karena hal-hal manis seperti itu adalah pengganti yang baik. Setiap orang perlu mencari tahu sendiri mana yang memperlakukan dengan kalori kurang enak. Perubahan diet yang diciptakan sendiri adalah seribu kali lebih baik daripada diet ajaib. Ini juga membantu untuk menambahkan semua kalori di malam hari dengan grafik kalori.
tip: Yang sangat gemuk dan butuh waktu lebih lama untuk menurunkan berat badan, harus bergabung dengan grup. Penawaran dengan saran nutrisi tersedia di asuransi kesehatan.
